I etahi wa ka aro te tangata ki te kaha, a, ka pakeke ake te ahua o tenei. Ka kitea e maatau nga hua ka pai ake ai koe i te ahuatanga me te whakapakari i te mana. Ko te mea e tika ana kia mohio koe mo nga hua ka piki ake te kaha o te mana:
- He aha te mea nui ki te aro turuki i te mana
- He aha nga hua ka piki ake
- Nga taunakitanga o nga taote
- Ko nga paatai rongonui me nga whakautu
- He pakiwaitara
No te aha e mea faufaa no te mau tane ia aroturuki i te mana
Whakatakotoranga pumau, He moepuku moepuku - ko te katoa e tohu ana i te mana pai. Ko te roopu katoa e whai wāhi atu ana ki enei tukanga: te punaha hormonil, me te tohatoha toto, me te ahua o te psyche. Na reira, ko nga uaua ki te koiora e whakaatu ana i nga raru nui o te tinana. Ko nga raru me te whakatu ka taea te rongoa: i nga mate kino, kua ngoikore te toto. Koinei te take nui mo te whakatuu kore i roto i te rima tekau, a na tenei keehi me atawhai te mate, ehara i te tohu. Ko te tuakana te tangata, ko te nuinga o te waa ka toro atu ia ki te Utologist, a kaore i uru ki te-whaiaro. Heoi, i te wa o te taiohi, ka raru pea te mana. He kaha te hunga rangatahi, he mahi me te pouri, kaua e moe, kaua e moe, e arahi ana ki te mate pukupuku o te hinengaro. Kaore i te maarama ki te take, he maha nga wa ka uru mai nga tane ki nga whakaongaonga kaha. He taapiri, he kino te kino o te ngakau ki te kore e taea e koe te mate tarukino. Ko te hauora haumaru te whakamahinga o te tipu o te tipu e tika ana mo nga mea e tika ana kia pai ai te kaha o te mana. Hei tauira, kotahi te matatini e mohiotia ana ki te iwi whanui, tino maori, kaore e nui te piki o te pehanga toto, mate mate ranei.
He aha nga hua ka piki ake i nga taangata
Ko te kai totika katoa e pa ana ki te pai - ko te katoa, ka pa ki te mana. He tino aro te hauora tane, a ka tau ki te kore o te kai me te huaora. Ko etahi hua kei roto i nga mea e tika ana mo te whakahiato o nga homoni sex. Whānaani A, B1, C, Ko te pāhare pāporo me te konutai me te toto toto, engari he rere toto pai e whakarato ana i te whakatuu.
- Huarahi: Nutmeg, te hinamona me te kaimoana, te pepa hakihaki, nga taiapa, nga kohinga o nga otaota rongoa ka piki ake te whakahoahoa me te whakarei ake i te tohatoha toto. Ka pa ano hoki te mate ki te mate me te awhina i te kaha.
- Nga nati me nga purapura: he pilrods, aramona, pistachios, nga nati hita he nui nga pūmua, nga momona me nga huaora. Ko nga purapura paukena he nui o te konutai.
- Kaimoana: Kei roto i nga kaimoana katoa nga mea e tika ana mo te hauora tane, me te ngawari o te rongoa. Ko nga tio me nga ika whero he tino painga.
- Hua: Avocados, panana, rōpu me te currants, piki, merengi, karepe, karepe ranei. He nui nga hua i roto i nga huaora, na reira ka whai hua hei aukati i te ngoikore o te huaora. Ka taea te whakaatu ma te ngenge tonu, kaore nei e pa ki te libido i te huarahi pai. Me maumahara te whakatauira, na te mea kei roto i nga hua te nui o te huka, ka whara i te mana me te hunga e kino ana ki te ahua o nga oko toto.
- Ko te koko, tiakarete me te waina whero.
Ko nga Oysters o nga kaimoana katoa ko te tino taonga i te konutai me te selenium, ka pai ake te whakatu. Ko enei huaora e whakangaromia ana i te wa e tunu ana, he pai nga tio, he pai nga taonga whai hua i roto i a raatau. Taakaro. Ko te hua tuarua, ko te tikanga ka kiia he kino, he mea whai hua anake mo te mana. He mea nui ki te kai i te tiakareti kawa me te nui o te koukou - koinei te paanga ki te whakaputa i te testosterone me te whakapai ake i te wairua. Kooti - Ko ona purapura he maha nga matū ka piki ake te huka, a ka whakaheke i te mate huka - tetahi o nga raru o te raru. Ko te pakiaka ginger i te ahua o nga huihuinga, penei i te inu inu. Ka puta te ginger ki te rere toto ki nga ira tangata. Ko nga purapura paukena kei te waahi tuatahi i te hauora mo te hauora o nga tane. He maha nga taonga o te zinc me etahi atu mea e tika ana mo te taangata tangata. I runga i nga purapura paukena, ara nga rongoa rongoa. Ka tūtohu nga tohunga motuhake ki nga walnuts hei paramanawa whai hua. Ka waiho ratau hei puna pai o te pūmua huawhenua, me te whakanui ake i te taumata o te testosterone. Ko te waina whero tetahi o nga momo waipiro e kore nei e whara i te kaha, engari ka pai ake. Kei te waina te antioxidant antioxidant o te resveratrol, e whakapakari ana i nga oko, he mea whai hua mo te tohatoha toto. Engari me whakamahi e koe kia kaua e neke atu i te kotahi karaihe me etahi wa, na te mea i roto i te maha o nga waipiro waipiro. Ko etahi taapiri taapiri e kore e rite ki te waipiro. Ko te matatini toenga huawhenua e whakakotahi ana me nga waipiro katoa -Conting inu inu - ka taea te whakakorehia te matatini me te kore e mataku.
Nga taunakitanga o nga taote mo nga tane
Hei karo i nga raru o te roopu, he pai te tohutohu kia arahi i te noho hauora me te atawhai i nga mate katoa i te waa. Mena ka raru te raru, me te mamae, te mamae ranei, me whakapiri atu ki a koe te Utologist, kaore i te whaiaro. E ai ki a wai, neke atu i te 150 miriona nga tangata e mate ana i nga raru o te whakatuu. Kua waihangahia tenei e te tino tere o te koiora, te ahotea me te kore o te moe, ki te ahuatanga o tenei - nga raru me nga oko toto me te ngakau. Ko te matua matua mo te whakahoahoa hauora ko te whakarite kai, he iti ake te ahotea me te okiokinga i roto i te waa.
Tuku i nga tikanga kino
Ko te kai paipaa me te waipiro e pa ana ki te mana me te kounga o te papa. Kua whakaatuhia ko te paanga kino o te nikotine me te etanol i runga i te punaha moepuku a te tangata ka taea e te arahi ki te ngoikoretanga. He tino paanga te kai paipa i te ahua o nga oko toto, ka piki ake te ahua o te atherosclerosis me te patu toto toto ki nga waahanga ira tangata.
He iti ake te kaha
I etahi wa ka puta te ngoikore i te mataku me te tumanako o te kore. Kaore he mea nui ki te awangawanga nui mena ka raru nga raru o te whakatu. He pai ake te whakaiti i te ahotea i te mahi, mahia i roto i to waa koreutu i roto i te wa e whakangahau ana koe.
Mātakitaki hākinakina
Te heke o te toto i roto i nga ira tangata mai i te ahua o te noho mokemoke e pa ana ki te hauora tane. Na reira, he mea tika kia taea ai e koe te whakauru atu ki o taakaro tino pai. Hei taapiri, ka taea e koe te mahi i nga whare whakapaipai Kegel motuhake hei whakapai ake i te tohanga toto i roto i te pelvis. Ko te nuinga o nga kaitakaro ngaio e tino pouri ana, e mamae ana te tinana mai i te meka kaore i te waa te tinana ki te whakaora. He mea nui te hākinakina mo te roopu katoa.
Kai kai hauora
Ko te kai hauora te kaupapa nui mo te hauora pai. He mea tika kia whiwhi i nga kai me te tipu tipu, kaua e wareware ki te kowhatu hou me te kaimoana hou, ko te nuinga o te kai o Russia. He pai ake te tunu i taua huarahi ki te whakaora i te maha o nga huaora ka taea - ki te kohua, kohua, kohuatia te kowhatu, he huawhenua mata.
Whai i te taumaha
Ko te nui o te ngako ngako e whakaiti ana i te hanga o te testosterone, ka whakaohooho i te hanga o nga estrogens e anga ke ana ki te mahi a Hormones. E whakaatuhia ana he nui ake te taumaha o te tangata ki nga raru o te mate.
Arahi i te oranga hauora
I te kore o te mahi moepuku, ko nga ahuatanga o te ahua ka raru i te whakaohooho. Ko te mahi moepuku i ia wa me te hoa pumau ka whakaiti i te tupono o te prostatitis me te kore e whai kiko. Heoi, ko nga hononga ngawari me te mahi nui ka kino.
Whakapakari i te punaha raupatu
He mea tika kia whakapakarihia te mate mate ki te maama marama, te haere i te hau hou. Ko te rauropi ngoikore e pa ana ki te mate, na kaore e taea e koe te hypothermia
Tirohia te taakuta i te waa
Ko te tirotiro e te Utologist e awhina ana ki te aukati i nga raru ka taea i mua i a raatau ano. Ki te pakeke, ka piki ake te maha o nga raru o te moepuku, ka kaha ake te korero a te taakuta.
Ko nga paatai rongonui me nga whakautu
I pa atu ki nga raru e pa ana ki te mana, kaore i te kaha te korero a nga tangata ki nga tohunga. Ka tātarihia e matou nga patai tino rongonui mo te taha o te tangata.
Ka taea pea te whakapiki ake i te mana o te tane me te kai tika?
Ka taea, mena ko te raru i te nuinga o te mate i roto i te mahi kino, he kore huaora, he koretake ranei. Te whakaiti i te taumaha me te whakapai ake i te kai, ka taea e koe te whakaawe i te mana. Mena i mate te take i roto i nga mate, i nga mate o te hormonil ranei, kaore pea e nui te kai pai, engari ka taea tonu e ia te whakahaere i te huarahi o te mate.
Me aha mena ka timata te mana ki te heke me te "kino" kino "ka tupu?
Kei te pakeke, he maha nga mate kino, penei i te mate huka, te atherosclerosis atherosclerosis me etahi atu, ko nga take matua o nga raru o te whakatika. Engari ko nga taiohi engari kaore ano kia mau i taua mate - engari he nui ake te awangawanga me te wheako i te ahotea tonu. I tenei keehi, ko te raru te hinengaro, me te ora sex auau me te tango i nga mahi aphrodisiac - nga matū hei whakaongaonga i te hiahia moepuku. Ko nga matatini o nga tipu - te aphrodisiacs e whai wāhi atu ana ki te whakaora ngawari me te taiao. I te wa ano, ko nga hua o nga waahanga e hanga ana kua oti te whakaatu i te hanganga akoranga, na te mea ko nga Aphrodes katoa he kaupapa whakahiato.
Ko te matatini tipu motuhake e ahu mai ana i runga i te 5 a Awherika Aphrodisiac ka hangaia hei pupuri i te mana taiao. Ko te taapiri kaha o te koiora me te akoranga i te iti rawa o te 1 marama ka awhina ki te whakaora me te whakapakari i te mahi moepuku, ka whakaihiihi i te moepuku, te kaha me te manawanui. Ko te raau taero kaore he paanga o te taha, he hototahi ki te waipiro.
Ko te whai huatanga me te haumaru o te matatini taurite, i whakamahia hei taapiri kaha hei kai ma te tane, ko te hitori me nga mea ngaro o tenei whakatipuranga. Ko te matatini kaore noa iho e awhina i te whakapiki ake i te kaha, engari ka pai ake te whakarei ake i nga whatumanawa. I etahi wa kaore nga kaihoko tipu e awhina, katahi ka taea e te Utologist te whakahau i nga raau taero, i nga werohanga ranei e whakaoho ana i te wa whakahaere. Engari ka haere tonu te painga mo te wa poto, i ia wa ka hiahia koe ki te whai i enei moni. He mea tika kia tohungia ko enei tikanga he tohu nui o nga ahuatanga e hiahiatia ana, na me mahi ratou i raro i te tirotiro.
He pakiwaitara mo te roopu tane
I roto i te ao hou, he maha tonu nga korero mo te kaha. Kia whakaaro tatou he aha te pono o tenei, engari he aha te korero.
Kaore he raru o nga taiohi
Aroha, kaore tenei. He raru pea nga taiohi mo nga tini take, ahakoa he pakeke tonu te tupu o tenei.
Ko te Masturbration te whakaheke i te mana
Kaore tenei i te pono. Engari he hononga ano - mena ka whakakapi rawa koe i nga hoapoipo katoa me te whakangahau, ka tiimata mai pea te whakawhirinaki hinengaro ki tenei mahi. Na i te wa e noho ana, ka kino rawa atu te whakatikatika i te wahanga, ahakoa kaore e pa ki a raatau te kaha.
Ko te hakinakina hohe ka whakaiti i te kaha
Mena he kaitakaro ngaio tenei e whakangungu tata ana ki ia ra, ka whakaae ki nga taapiri hākinakina, katahi ka taea e taua taumaha te wera o te tinana me te whakaiti i te kaha. Engari whakangungu noa i nga wa katoa kaore i te kino te wiki, engari ka piki ake ano te kaha o te hangahanga.
Ko te mana e whakawhirinaki ana ki te rahi o nga ira tangata
Ae ra, he pakiwaitara tenei. Kaore he hononga i waenga i te rahi o te ure me te mana.
Kaore i te rongoa te mate
Ka rongohia. Ko te mea nui ko te mahara ahakoa kua pahemo te raruraru, ka taea te whakaora mena ka whakapumautia e koe tetahi take pakiaka. I roto i te maimoatanga, te raau taero, te wawaotanga o te riri, a, ko te hinengaro hinengaro e whakamahia ana.